孕期牙痛可通过局部冷敷、盐水漱口、使用孕妇专用止痛药等方式缓解。孕期牙痛通常由激素变化、牙龈炎、龋齿等原因引起。
1、冷敷：牙痛时可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，冷敷能收缩血管，减轻局部炎症和疼痛。每次冷敷时间控制在10-15分钟，避免长时间接触导致皮肤冻伤。
2、盐水漱口：将一茶匙食盐溶解在温水中，每天漱口3-4次。盐水具有杀菌消炎的作用，能缓解牙龈肿痛，同时减少口腔细菌滋生，预防感染加重。
3、孕妇止痛药：在医生指导下，可选用对乙酰氨基酚片500mg/次，每日不超过3次缓解疼痛。避免使用阿司匹林或布洛芬，以免影响胎儿发育。
4、口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙2次，饭后用牙线清理牙缝。保持口腔卫生能减少细菌堆积，预防牙龈炎和龋齿加重。
5、饮食调节：避免食用过冷、过热或刺激性食物，如辣椒、咖啡等。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜，有助于增强牙龈抵抗力。
孕期牙痛期间，建议多食用富含钙质的食物如牛奶、豆腐，适量进行散步等轻度运动，保持心情愉悦。若疼痛持续或加重，需及时就医，避免自行用药或延误治疗。
咽喉肿痛可通过含服药物、局部冷敷、盐水漱口、饮用蜂蜜水及蒸汽吸入等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应或环境干燥等因素引起。
1、含服药物：
咽喉肿痛急性期可含服具有消炎镇痛作用的药物，如西地碘含片、地喹氯铵含片或西瓜霜含片。这类药物能直接作用于咽喉黏膜，减轻局部充血水肿。需注意药物可能引起口腔麻木感，糖尿病患者慎用含糖制剂。
2、局部冷敷：
用毛巾包裹冰袋敷于颈部喉结处，每次10-15分钟。低温能使血管收缩，减少炎性渗出，缓解肿胀疼痛。避免直接皮肤接触冰块，冻伤风险人群及甲状腺疾病患者慎用此法。
3、盐水漱口：
取3克食盐溶于200毫升温开水，每日漱口4-6次。高渗盐水能改变口腔渗透压，促进组织液回流，减轻黏膜水肿。注意漱口后30分钟内避免进食，高血压患者宜减少钠盐浓度。
4、饮用蜂蜜水：
10毫升纯蜂蜜加入40℃温水调匀，小口缓慢咽下。蜂蜜含过氧化氢酶具有抑菌作用，其黏稠质地能形成保护膜覆盖受损黏膜。一岁以下婴儿及血糖异常者禁用此法。
5、蒸汽吸入：
将60℃热水倒入敞口容器，加入2-3滴桉树精油，用毛巾罩住头部深呼吸5分钟。温热蒸汽能促进咽喉部血液循环，精油成分可缓解黏膜炎症。哮喘患者及儿童需谨慎控制蒸汽温度。
咽喉肿痛期间建议保持每日2000毫升温水摄入，选择百合粥、雪梨羹等滋阴润燥食物，避免辛辣刺激及过硬食物。室内湿度维持在50％-60％，减少空调直吹。用嗓人群可进行喉部肌肉放松训练，如缓慢转动颈部、轻揉甲状软骨周围。若伴随持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大，需及时耳鼻喉科就诊排除急性会厌炎等急症。恢复期可练习腹式呼吸，每日3次温水熏蒸面部，有助于呼吸道黏膜修复。
