老感觉畏寒肢冷

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老感觉畏寒肢冷，手脚发凉，晚上睡觉都睡不暖和，天天都觉得冷，是什么原因？是不是长年手淫造成的？ ● 患者性别：男 ● 患者年龄：23 ● 病史：这两三年了都这样

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有这方面的原因.你应该属于比较偏瘦的那一类人，加强体育锻炼，玩儿命的锻炼身体就会好起来，强壮起来

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大多数畏寒怕冷，四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当、营养缺乏、衣着不当、缺乏运动、好静少动所引起的。畏寒肢冷的人属于阳虚寒性体质，应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品。在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的。

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