牙齿松动是否能自行恢复需根据具体原因判断。轻微外力导致的牙齿松动可能自行恢复，牙周炎等疾病引起的松动通常无法自愈。牙齿松动可能与外伤、牙周炎、骨质疏松等因素有关，建议及时就医明确病因。
外伤导致的牙齿松动在牙周膜未严重损伤时，通过避免咬硬物、保持口腔清洁等措施，牙齿可能逐渐稳固。儿童乳牙替换期的生理性松动属于正常现象，无需特殊处理可自然脱落。妊娠期激素变化引发的牙齿松动多在分娩后缓解，但需注意口腔卫生防止继发感染。
牙周炎造成的牙齿松动因牙槽骨吸收不可逆，必须进行专业牙周治疗如龈下刮治、翻瓣手术等。糖尿病、骨质疏松等系统性疾病导致的松动需同时控制原发病。牙齿严重松动伴有明显移位或脱落风险时，可能需要夹板固定或拔牙后修复。
日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面菌斑。避免单侧咀嚼或咬开硬物等不良习惯，缺牙患者应及时修复防止邻牙倾斜。建议每半年进行口腔检查，牙周炎患者需每3-4个月专业洁治。出现牙龈出血、口臭等早期症状时应尽早就诊，延误治疗可能导致牙齿永久性松动脱落。
牙齿松动疼痛可通过牙周夹板固定、龈下刮治、根管治疗、拔牙后修复、药物治疗等方式改善。牙齿松动疼痛通常由牙周炎、外伤、根尖周炎、骨质疏松、颌骨囊肿等原因引起。
1、牙周夹板固定针对中重度牙周炎导致的牙齿松动，使用树脂或纤维带将松动牙与邻牙固定，可分散咬合力促进牙槽骨修复。治疗前需彻底清除牙结石和感染组织，固定后需定期复查调整松紧度。该方法适用于保留价值较高的前牙或磨牙。
2、龈下刮治通过超声器械或手工刮匙清除牙龈缘下方的牙菌斑和牙石，消除牙周袋内炎症。深度超过4毫米的牙周袋需配合局部麻醉，刮治后可能出现短暂牙齿敏感。该方法是牙周基础治疗的核心步骤，能有效阻止牙槽骨继续吸收。
3、根管治疗当根尖周炎引发牙齿松动时，需开髓清除坏死牙髓，用氢氧化钙等药物消毒根管，最后进行严密充填。治疗后的牙齿建议全冠修复以防止折裂。该过程需2-3次就诊，成功率与根管形态复杂度相关。
4、拔牙后修复对于Ⅲ度松动且无保留价值的患牙，拔除后需考虑种植牙、固定桥或活动义齿修复。骨质疏松患者需评估骨量后再决定修复方案，颌骨囊肿导致的松动需先手术摘除囊肿。修复体选择需综合考虑邻牙状态和咬合关系。
5、药物治疗急性期可短期使用阿莫西林克拉维酸钾控制感染，甲硝唑片对抗厌氧菌，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。骨质疏松患者需补充阿仑膦酸钠和钙剂。药物均为辅助治疗，须配合机械清创等基础治疗。
日常应使用软毛牙刷和牙缝刷清洁牙齿邻面，避免咬硬物加重牙齿负担。吸烟者需戒烟以减少牙周组织损伤，糖尿病患者要严格控制血糖。建议每半年进行专业洁牙和牙周检查，发现牙龈出血或口臭加重及时就诊。饮食注意补充维生素C和钙质，适量食用奶酪、深绿色蔬菜等有助于牙周健康的食物。
