问题描述
孕妇没有胃口可通过调整饮食结构、少食多餐、适当运动等方式改善。
孕妇没有胃口可能与妊娠期激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力等因素有关。调整饮食结构可选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹、西蓝花等，避免油腻辛辣刺激。少食多餐可将每日三餐改为五到六餐，每餐摄入少量食物，减轻胃肠负担。适当运动如散步、孕妇瑜伽等轻度活动有助于促进胃肠蠕动，但需避免剧烈运动。若伴随呕吐、头晕等症状，需警惕妊娠剧吐可能。
日常可尝试饮用柠檬水或含姜片温水缓解恶心感，保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气味。
