大肠癌可通过调整饮食、定期筛查、改善生活习惯等方式预防。
调整饮食是预防大肠癌的重要措施，建议减少红肉和加工肉制品的摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道的停留时间。定期筛查能够早期发现肠道病变，建议50岁以上人群每5-10年进行一次肠镜检查，高风险人群可适当提前筛查时间。改善生活习惯包括戒烟限酒、保持规律运动，吸烟和饮酒会增加大肠癌的发病风险，每周进行150分钟以上的中等强度运动有助于降低风险。
日常生活中应保持规律作息，避免久坐，控制体重在正常范围内。
