下颌青春痘通常可通过清洁护理、药物治疗和生活方式调整改善。
清洁护理方面，每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，避免过度揉搓或使用刺激性产品。可配合含水杨酸或壬二酸的护肤品局部涂抹，有助于溶解角质、减少油脂分泌。但需注意护肤品可能引起皮肤干燥或刺痛，使用前建议在耳后测试。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶和过氧苯甲酰乳膏。阿达帕林凝胶适用于粉刺型痘痘，克林霉素磷酸酯凝胶对红肿痘效果较好，过氧苯甲酰乳膏则能抑制痤疮丙酸杆菌。这些药物可能引起脱皮或泛红，应避免大面积使用。
生活方式上需保持规律作息，减少熬夜。饮食避免高糖、高脂及乳制品摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物。避免用手频繁触摸下颌区域，枕巾应定期更换。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊。
