青春痘可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。
青春痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，通常表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱等症状。日常护理需保持面部清洁，避免用手挤压痘痘，选择温和的洁面产品，减少油脂堆积。饮食上少吃高糖高脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于调节皮脂分泌。药物治疗可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，抑制细菌生长并减轻炎症。物理治疗包括红蓝光照射、果酸焕肤等，能减少皮脂分泌并促进角质代谢。严重囊肿型痤疮可能需要医生进行局部注射或引流。
建议规律作息，避免熬夜，适当运动促进新陈代谢，症状持续加重时及时就医。
脸上长青春痘一般需要避免高糖、高脂及乳制品等食物。
青春痘的发生与饮食有一定关联，高糖食物如蛋糕、糖果等可能促使皮脂腺分泌增多，加重毛囊堵塞。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等可能影响激素水平，刺激皮脂过度分泌。部分人群摄入牛奶、奶酪等乳制品后，其中的激素成分可能诱发或加重炎症反应。辛辣食物虽然不会直接导致青春痘，但可能刺激皮肤血管扩张，加重红肿症状。加工食品中的添加剂和高盐成分可能干扰皮肤正常代谢。
日常饮食建议选择低升糖指数的全谷物、新鲜蔬菜和富含维生素A的食物如胡萝卜，有助于维持皮肤健康。保持规律作息和适度清洁对改善症状也很重要。
