月子偏头痛可通过调整作息、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
月子期间偏头痛可能与激素水平波动、睡眠不足、精神压力等因素有关。激素水平在产后急剧变化可能影响脑血管舒缩功能，睡眠不足或作息紊乱容易诱发头痛发作，情绪焦虑或过度疲劳也会加重症状。症状较轻时可尝试保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免强光噪音刺激。用40℃左右热毛巾敷于太阳穴或颈部，配合指腹轻柔打圈按摩能促进局部血液循环。疼痛明显时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或天麻素片等药物，哺乳期用药需严格评估安全性。
日常注意保持环境安静，饮食避免含酪胺的食物如奶酪、巧克力，适当补充水分和镁元素有助于预防发作。
