喝麦冬泡水有助于滋阴润肺、生津止渴、清心除烦，适合阴虚燥咳、津伤口渴、心烦失眠等人群。
1、滋阴润肺
麦冬性微寒，归肺经，能缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺阴虚症状。可与沙参、玉竹配伍增强润肺效果，但风寒咳嗽者慎用。
2、生津止渴
麦冬含多糖及氨基酸成分，能促进唾液分泌，改善糖尿病或放疗后出现的口干舌燥。建议搭配石斛泡水，脾胃虚寒者需控制用量。
3、清心除烦
麦冬中的甾体皂苷具有镇静作用，对心火旺盛引起的心悸失眠有缓解效果。常与淡竹叶同用，低血压人群应避免长期大量饮用。
4、调节免疫
麦冬多糖可激活巨噬细胞，增强呼吸道黏膜防御能力。适合免疫力低下者秋冬季节饮用，但自身免疫性疾病患者须咨询医生。
5、保护心血管
麦冬提取物能改善心肌缺血，辅助调节血压血脂。中老年人可适量饮用，正在服用抗凝药物者需注意潜在相互作用。
饮用麦冬泡水时建议每次取5-10克干品，用80℃温水冲泡10分钟，每日1-2次为宜。避免与藜芦、白蔹等中药同用，孕妇及阳虚畏寒者慎用。长期饮用需监测血糖血压变化，出现腹泻等不适应立即停用。日常可搭配百合、枸杞等平和药材，保持规律作息更能发挥养生效果。