老人骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式干预。骨质增生通常与关节退变、长期劳损、代谢异常等因素有关，可能伴随关节疼痛、活动受限等症状。
1、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症；硫酸氨基葡萄糖胶囊可帮助修复软骨；严重时可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液。需注意胃肠不适等副作用，避免长期用药。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，减轻肿胀和僵硬感；体外冲击波治疗能缓解钙化灶引起的疼痛；定制支具或矫形器可改善关节稳定性。需在专业机构规律进行10-15次疗程。
3、中医调理
针灸选取阿是穴、肾俞等穴位舒筋活络；艾灸关元、足三里等穴位温经散寒；可配合独活寄生汤加减内服或活血止痛膏外敷。需由中医师辨证施治，避免烫伤或过敏反应。
4、生活方式调整
控制体重减轻关节负荷，BMI建议维持在18.5-23.9；选择游泳、骑自行车等低冲击运动；每日补充800-1200mg钙和400IU维生素D；使用手杖或助行器减少关节压力。
5、手术治疗
对于严重骨赘压迫神经或关节畸形者，可能需关节镜清理术去除游离体；晚期患者考虑人工关节置换术。术后需进行3-6个月康复训练，注意预防深静脉血栓和感染。
日常建议选择软底鞋减少震动冲击，座椅高度以膝关节90度屈曲为宜；饮食增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，限制高嘌呤食物；疼痛发作时可局部热敷15-20分钟；定期复查X线评估病情进展，避免长时间保持同一姿势加重关节负担。