健脾益气的中药主要有黄芪、党参、白术、茯苓、山药等，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
一、黄芪
黄芪味甘性微温，归脾肺经，具有补气升阳、益卫固表的功效。常用于脾胃气虚导致的倦怠乏力、食少便溏等症状。现代研究表明黄芪多糖能增强免疫功能，改善消化吸收。使用时可配伍当归补血，或与防风同用治表虚自汗。阴虚火旺者慎用。
二、党参
党参性平味甘，归脾肺经，能补中益气、生津养血。对于脾胃虚弱引起的食欲减退、大便稀溏效果显著。其活性成分党参皂苷可调节胃肠蠕动，常与白术、茯苓配伍增强健脾效果。实证热证者不宜单独使用。
三、白术
白术苦甘性温，专入脾胃经，具有健脾燥湿、止汗安胎之效。主治脾虚湿盛所致的腹胀泄泻、痰饮水肿。所含苍术酮能促进消化液分泌，临床多与枳实、陈皮配伍消胀除满。阴虚内热或津亏燥渴者忌服。
四、茯苓
茯苓甘淡性平，归心脾肾经，可利水渗湿、健脾宁心。适用于脾虚湿困引起的水肿尿少、心悸失眠。其有效成分茯苓多糖能调节水液代谢，常与猪苓、泽泻配伍治疗水肿。肾虚滑精者需慎用。
五、山药
山药甘平质润，归脾肺肾经，能补脾养胃、生津益肺。对于脾胃阴虚导致的食少倦怠、肺虚咳喘尤为适宜。含有的薯蓣皂苷可保护胃肠黏膜，多与扁豆、莲子同用增强补脾功效。湿盛中满者不宜过量服用。
使用健脾益气中药时需辨证施治，避免与辛辣刺激食物同服。建议配合规律饮食，适量食用小米、南瓜等黄色食物养护脾胃。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累。若服药两周症状未改善或出现腹胀、便秘等不适，应及时就医调整用药方案。孕妇及儿童用药前须咨询中医师。