孕妇通常在怀孕18-20周开始感受到胎动，初产妇可能稍晚至20-22周。胎动出现时间与胎儿发育、孕妇体型等因素有关。
胎动是胎儿在子宫内活动的表现，初期可能类似轻微气泡感或肠蠕动，随着孕周增加逐渐明显。孕20周后胎动频率和强度会逐渐增强，孕28-32周达到高峰。孕妇体型较瘦或经产妇可能更早感知胎动，而腹壁较厚或胎盘位于子宫前壁的孕妇感知可能稍延迟。胎动规律性变化是评估胎儿健康状况的重要指标，需注意每日胎动模式。
部分孕妇可能在孕16周左右感受到类似肌肉跳动的早期胎动，但此时胎儿活动力量较弱，容易被忽略。双胎妊娠或羊水过多的孕妇胎动感知时间可能有所不同。若孕24周后仍未感受到胎动，建议进行超声检查排除异常情况。胎动减少或突然剧烈变化需及时就医评估。
建议孕妇从孕28周起每日固定时间记录胎动次数，选择餐后1小时或晚间安静侧卧时观察，正常情况每小时胎动3-10次。保持均衡营养摄入，适量补充铁、钙等营养素有助于胎儿神经系统发育。避免长时间仰卧或剧烈运动，选择孕妇瑜伽、散步等温和活动。如发现胎动明显减少、持续剧烈或完全停止超过2小时，应立即就医检查。定期产检时向医生反馈胎动情况，必要时进行胎心监护或生物物理评分。