宝宝长痱子可通过保持皮肤干爽、使用炉甘石洗剂、涂抹氧化锌软膏、穿着透气衣物、调整室内温湿度等方法缓解。痱子通常由汗腺堵塞引起，表现为皮肤出现红色丘疹或小水疱。
1、保持皮肤干爽
及时擦干宝宝出汗部位，尤其是颈部、腋下等皮肤褶皱处。洗澡后轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。可每日用温水清洗患处2-3次，水温控制在37-38摄氏度，无须使用碱性沐浴露。
2、使用炉甘石洗剂
炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于无明显破损的痱子。使用前摇匀液体，用棉签蘸取后点涂于患处，每日2-3次。该药物主要成分为炉甘石和氧化锌，能帮助缓解皮肤炎症反应。
3、涂抹氧化锌软膏
氧化锌软膏能形成保护膜隔离刺激，促进痱子消退。取适量薄涂于清洁后的患处，每日1-2次。若皮肤出现糜烂或渗液应暂停使用，该药物对尿布区痱子同样适用。
4、穿着透气衣物
选择纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料摩擦皮肤。夏季可适当减少衣物层数，睡觉时铺吸汗性好的苎麻凉席。衣物汗湿后需立即更换，清洗时选用中性洗涤剂。
5、调整室内温湿度
保持室温在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%为宜。可通过空调、风扇促进空气流通，避免冷风直吹宝宝。夜间睡眠时可使用除湿机，婴儿推车外出时注意遮阳通风。
家长需每日检查宝宝皮肤状况，避免搔抓导致继发感染。哺乳期母亲应减少辛辣食物摄入，奶粉喂养的宝宝可适当补充水分。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热等症状，应及时就医排查是否合并细菌感染。平时可准备婴儿专用退热贴冷藏后外敷，但禁止使用花露水、痱子粉等可能刺激呼吸道的产品。