预防宝宝痱子需保持皮肤清洁干燥、避免高温潮湿、选择透气衣物、合理使用护肤产品、及时处理汗液。痱子是汗液滞留引起的皮肤炎症，多发于夏季或湿热环境。
1、保持清洁干燥
每日用温水给宝宝洗澡1-2次，避免使用碱性肥皂，洗后轻轻擦干皮肤褶皱处。颈部、腋下、腹股沟等易积汗部位可涂抹不含滑石粉的婴儿爽身粉，帮助吸收多余水分。若已出现红疹，可遵医嘱使用炉甘石洗剂局部涂抹。
2、调节环境温度
室内温度维持在24-26摄氏度，湿度不超过60%。使用空调或风扇时避免直吹，外出时选择阴凉处活动。午间高温时段尽量减少户外停留，婴儿推车需配备透气遮阳棚。睡眠时选择竹纤维或纯棉凉席，避免使用塑料隔尿垫。
3、穿着透气衣物
选择100%纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料。新生儿建议选择系带款式减少摩擦，衣物厚度以宝宝手脚微凉、后背温暖为宜。尿布区域需及时更换，纸尿裤外层有透气孔设计为佳，排便后立即用温水清洗臀部。
4、合理使用护肤品
沐浴后可薄涂婴儿专用润肤乳维持皮肤屏障，但不宜过度使用油性产品。出现轻微痱子时可使用含氧化锌的护臀膏隔离刺激，严重时需在医生指导下外用弱效激素药膏如地奈德乳膏。禁止使用成人痱子粉或含薄荷成分的产品。
5、及时处理汗液
发现宝宝出汗立即用柔软纱布巾蘸干，特别是皮肤褶皱处。哺乳时垫吸汗巾避免母亲体温传导，哭闹后及时检查后背是否潮湿。游泳或玩水后迅速擦干身体，必要时更换干爽衣物。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱，需就医排除真菌感染。
夏季可给宝宝适量饮用稀释的西瓜汁或绿豆汤清热，但6个月内婴儿无须额外补水。定期修剪宝宝指甲防止抓伤皮疹，睡眠时保持仰卧位促进汗液蒸发。选择无荧光剂的婴儿洗衣液清洗衣物，新衣物需充分漂洗去除化学残留。外出时使用物理防晒方式如遮阳帽，避免防晒霜堵塞毛孔。若家庭有痱子反复发作史，建议就诊评估是否存在特应性皮炎倾向。