牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、智齿冠周炎、牙周脓肿、维生素C缺乏等原因引起，通常表现为牙龈红肿、触痛、出血等症状。建议及时就医明确病因。
1、牙菌斑堆积
口腔清洁不足导致牙菌斑长期堆积，细菌代谢产物刺激牙龈引发炎症。表现为牙龈边缘红肿、刷牙时出血。可通过巴氏刷牙法清洁，配合使用复方氯己定含漱液辅助控制菌斑。
2、食物嵌塞
牙齿邻接面嵌塞食物残渣压迫牙龈，可能引发局部肿痛。常见于牙缝较大或修复体边缘不密合者。需使用牙线清理嵌塞物，必要时调整修复体。
3、智齿冠周炎
阻生智齿周围牙龈形成盲袋，食物残渣滞留引发感染。伴随张口受限、颌面部肿胀。急性期需用甲硝唑芬布芬胶囊抗感染，炎症消退后考虑拔除智齿。
4、牙周脓肿
牙周袋内化脓性感染形成局限性肿胀，疼痛剧烈伴波动感。可能由牙周炎急性发作引起。需切开引流，配合服用阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。
5、维生素C缺乏
长期维生素C摄入不足导致毛细血管脆性增加，牙龈易出血肿胀。需增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片剂。
日常应注意早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，饭后使用牙线清理牙缝，每半年进行专业洁牙。避免过硬过烫食物刺激牙龈，戒烟限酒减少口腔黏膜损伤。若肿痛持续超过3天或伴随发热、淋巴结肿大等症状，须立即就诊口腔科。孕妇及糖尿病患者出现牙龈肿痛时更应警惕感染扩散风险。