痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿透气衣物、使用痱子粉、避免高温环境及外用药物治疗等方式预防与治疗。痱子通常由汗腺导管堵塞、汗液滞留引起，表现为针尖大小的丘疹或水疱，伴瘙痒或灼热感。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗皮肤，尤其褶皱部位如颈部、腋下。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭刺激皮肤。出汗后及时擦干，减少汗液滞留。婴幼儿需勤换尿布，排便后立即清洁会阴区域。
2、选择透气衣物
穿着宽松棉质或吸湿排汗面料的衣物，避免化纤材质。婴幼儿衣物应选择无领、无接缝设计。高温环境下可选用竹纤维或亚麻材质，有助于汗液蒸发。睡眠时使用透气凉席，减少局部闷热。
3、合理使用痱子粉
清洗擦干皮肤后，将痱子粉薄涂于易出汗部位。优先选择含氧化锌、滑石粉成分的制剂，避免含香料产品。使用时避开眼周及呼吸道，婴幼儿需家长协助涂抹。粉状产品需远离潮湿环境保存。
4、调节环境温度
室内保持26℃以下湿度60%以下，使用空调或风扇促进空气流通。户外活动避开10-16点高温时段，必要时携带便携小风扇。汽车内提前开空调降温，座椅加装透气垫。婴幼儿推车需配备遮阳通风装置。
5、药物干预治疗
出现红肿瘙痒时可外用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或莫匹罗星软膏。继发感染需遵医嘱使用夫西地酸乳膏或红霉素软膏。婴幼儿用药前需清洁患处，家长应将药物涂抹至完全吸收。
预防痱子需贯穿日常生活的多个环节。饮食宜清淡，多食冬瓜、黄瓜等利湿食物，限制辛辣刺激饮食。高温季节每日饮水超过2000毫升，运动后及时补充电解质。婴幼儿喂养后检查皮肤褶皱处，睡前可进行温水擦浴。若痱子持续3天未缓解或出现脓疱、发热，应及时至皮肤科就诊。