胳膊肘关节疼可能由外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、痛风等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部注射、手术等方式缓解。
1、外伤
肘关节受到撞击或扭伤可能导致局部软组织损伤，表现为肿胀疼痛和活动受限。急性期可采用冰敷减轻肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。若疼痛持续超过一周或出现关节畸形，需排除骨折可能。
2、关节炎
骨关节炎常见于中老年人，与关节软骨退化有关，晨起时关节僵硬明显。类风湿关节炎多呈对称性疼痛，可能伴随低热和疲劳。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合关节腔注射玻璃酸钠。
3、肌腱炎
长期重复性动作易引发肱骨外上髁炎网球肘，表现为握物时疼痛加剧。急性期应停止引发疼痛的动作，使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合超声波治疗。慢性期可进行离心性肌肉训练增强肌腱强度。
4、神经压迫
尺神经在肘管处受压会引起小指麻木和手部肌无力，夜间症状加重。早期可通过佩戴肘关节支具避免屈肘压迫，严重者需行尺神经前置术。颈椎病放射痛也可能表现为肘部疼痛，需通过肌电图鉴别。
5、痛风
肘关节突发红肿热痛可能为尿酸盐结晶沉积，常见于高嘌呤饮食后发作。急性期可使用秋水仙碱片控制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。慢性期需长期服用非布司他片控制血尿酸水平，每日饮水量应保持在2000毫升以上。
日常应注意避免肘关节过度负重，使用电脑时保持前臂平放，每30分钟活动手腕肘部。冬季注意关节保暖，可佩戴护肘预防运动损伤。饮食上适量补充钙质和维生素D，痛风患者需严格限制动物内脏和海鲜摄入。若疼痛伴随关节变形或持续夜间痛醒，建议尽早就诊风湿免疫科或骨科。