胳膊肘关节下面疼可能与肌腱炎、肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、尺神经卡压综合征、肘关节骨关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌腱炎
长期重复性动作或过度使用肘关节可能导致肌腱发炎，表现为局部压痛和活动受限。急性期建议冰敷缓解肿胀，慢性期可采用超声波治疗。遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、肱骨外上髁炎
俗称网球肘，因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱微损伤。典型症状为肘外侧疼痛并向手腕放射。治疗需减少抓握动作，佩戴护具，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物。
3、肘关节滑膜炎
关节滑膜受刺激产生炎症反应，常见于风湿性疾病或创伤后。表现为关节肿胀和晨僵。需进行关节腔穿刺抽液，注射玻璃酸钠注射液，同时口服甲氨蝶呤片控制病情。
4、尺神经卡压综合征
尺神经在肘管处受压引发小指麻木和手部无力。夜间症状加重，可能出现爪形手畸形。轻症可通过营养神经治疗，使用甲钴胺片，重症需行尺神经松解术。
5、肘关节骨关节炎
关节软骨退行性变导致骨赘形成，多见于中老年人群。X线可见关节间隙狭窄。治疗包括关节腔注射复方倍他米松注射液，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
日常应注意避免肘关节过度负重，提重物时保持前臂中立位，工作间隙做肘部伸展运动。睡眠时避免长时间屈肘压迫神经，可佩戴夜间支具。饮食上增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类，有助于神经修复。若疼痛持续超过两周或出现手指麻木，建议尽早就医进行肌电图或MRI检查。