房颤发作时自我急救

房颤发作时应立即休息，避免剧烈活动，保持冷静，并尽快就医。房颤是心房快速而不规则的跳动，可能导致心悸、气短和胸痛等症状，严重时可能引发中风或心力衰竭。

1、休息与深呼吸：房颤发作时，首先应停止一切活动，坐下或躺下休息，进行深呼吸，以帮助稳定心率。深呼吸可以通过迷走神经的反射作用，帮助减缓心率。

2、监测心率与血压：使用家用心率监测仪或血压计，记录心率和血压情况，为医生提供参考数据。房颤时心率通常超过100次/分钟，且不规则。

3、避免刺激性食物：房颤发作期间，避免摄入咖啡、酒精、辛辣食物等可能刺激心脏的物质，以减少心脏负担。

4、服用药物：如果医生曾开具抗心律失常药物如胺碘酮、普罗帕酮，可在发作时按医嘱服用。但未经医生指导，切勿自行用药。

5、就医检查：房颤发作后，需尽快就医，进行心电图、心脏超声等检查，评估病情严重程度，并制定长期治疗方案。医生可能会建议药物治疗、电复律或射频消融术等。

6、预防措施：长期预防房颤复发，需控制高血压、糖尿病等基础疾病，保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、适量运动如快走、游泳和均衡饮食如低盐、低脂、富含蔬菜水果的饮食。

房颤发作时应立即休息，保持冷静，并尽快就医，同时通过监测心率、避免刺激性食物和按医嘱用药来缓解症状，长期预防需控制基础疾病和保持健康的生活方式，以减少复发风险。