胃疼喝什么水缓解

胃疼时可以适量饮用温开水、淡盐水、姜糖水、蜂蜜水或陈皮水缓解症状。胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡等因素有关，若症状持续或加重，建议及时就医。

1、温开水

温开水能帮助稀释胃酸，缓解胃黏膜刺激。水温控制在40-50摄氏度为宜，避免过烫或过凉。少量多次饮用，每次100-200毫升，有助于舒缓胃肠痉挛。空腹饮用时可加入少许食盐调节电解质平衡。

2、淡盐水

淡盐水通过渗透压作用调节胃内环境，浓度建议0.9%生理盐水比例。适用于因呕吐或腹泻导致的胃部不适，能补充丢失的钠离子。但高血压患者应慎用，每日摄入食盐量不宜超过5克。

3、姜糖水

新鲜生姜切片3-5克加300毫升水煮沸，调入适量红糖。姜辣素能促进胃黏膜血液循环，抑制胃酸过度分泌。适合受凉或饮食生冷引发的胃痛，但阴虚火旺者不宜长期饮用。

4、蜂蜜水

10-15毫升纯蜂蜜兑200毫升温水，蜂蜜中的酶类物质可形成胃黏膜保护层。宜餐前1小时饮用，能中和部分胃酸。糖尿病患者需控制用量，1岁以下婴幼儿禁止食用。

5、陈皮水

干燥陈皮5克沸水冲泡，陈皮苷能促进胃肠蠕动排气。适用于胃胀气伴随的疼痛，可加入少量山楂增强消食效果。胃酸分泌过多者应减少饮用频率，避免刺激胃酸分泌。

日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食和辛辣刺激食物。胃疼期间建议选择米粥、面条等易消化食物，少食多餐。若出现呕血、黑便或持续疼痛超过48小时，应立即消化内科就诊。注意腹部保暖，饭后30分钟内避免平卧，睡眠时可垫高床头15-20厘米。