慢性牙龈炎怎么治疗

慢性牙龈炎可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。慢性牙龈炎通常由口腔卫生不良、牙菌斑堆积、激素变化、营养不良、系统性疾病等因素引起。

1、口腔护理：保持口腔卫生是治疗慢性牙龈炎的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意清洁牙龈边缘。配合使用牙线或牙间刷清理牙缝，减少牙菌斑堆积。

2、牙菌斑控制：牙菌斑是导致牙龈炎的主要原因之一。定期进行口腔检查和洁牙，每半年或一年一次，清除牙结石和深层牙菌斑。使用抗菌漱口水如氯己定漱口水，每日两次，每次含漱30秒，帮助抑制细菌生长。

3、饮食调节：营养不良可能加重牙龈炎症状。增加富含维生素C的食物如橙子、草莓、猕猴桃，促进牙龈健康。减少高糖饮食，避免甜食和碳酸饮料，防止牙菌斑生成。

4、药物治疗：轻度牙龈炎可使用局部药物治疗。甲硝唑凝胶或氯己定凝胶涂抹于患处，每日两次，帮助消炎杀菌。严重时可口服抗生素如阿莫西林胶囊，每次500mg，每日三次，连续服用5-7天。

5、系统性疾病管理：某些系统性疾病如糖尿病可能影响牙龈健康。积极控制血糖水平，定期监测并调整治疗方案。对于激素变化引起的牙龈炎，如孕期牙龈炎，需加强口腔护理，必要时咨询医生调整治疗方案。

日常饮食中多摄入富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果，帮助清洁牙齿表面。适量运动如散步、瑜伽，有助于增强免疫力，促进口腔健康。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，定期进行口腔检查，预防牙龈炎复发。