牙龈炎怎么治疗好

牙龈炎可通过口腔卫生维护、药物治疗、专业清洁等方式治疗。牙龈炎通常由牙菌斑积累、不良口腔习惯、激素变化、营养不良、全身性疾病等原因引起。

1、口腔卫生：牙龈炎的主要原因是牙菌斑积累，日常需通过正确刷牙和使用牙线来清除牙菌斑。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟。饭后使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留。

2、药物治疗：轻度牙龈炎可使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水，每天两次，每次含漱30秒。局部炎症可涂抹含氯己定或甲硝唑的凝胶，每日两次。对于较严重的炎症，医生可能会开具口服抗生素，如阿莫西林或甲硝唑片，具体剂量需遵医嘱。

3、专业清洁：定期到牙科诊所进行洁牙和牙周治疗是控制牙龈炎的关键。超声波洁牙可有效去除牙石和深层牙菌斑，建议每半年进行一次。牙周刮治则适用于牙周袋较深的患者，帮助清除牙龈下的菌斑和牙石。

4、生活习惯：戒烟和减少饮酒有助于改善牙龈健康。吸烟会抑制牙龈的自我修复能力，增加炎症风险。酒精则可能刺激牙龈，加重炎症。同时，避免用牙咬硬物，防止牙龈损伤。

5、饮食调理：增加富含维生素C和钙的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和乳制品，有助于增强牙龈抵抗力。减少高糖食物和碳酸饮料的摄入，避免为牙菌斑提供营养。

日常饮食中多摄入富含纤维的食物，如全谷物和蔬菜，有助于清洁牙齿表面。适当进行有氧运动，如快走或游泳，可增强免疫力，促进全身健康。定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈问题，是预防牙龈炎复发的重要措施。