牙龈炎是怎么引起的

牙龈炎可能由口腔卫生不良、牙菌斑堆积、激素水平变化、营养不良、全身性疾病等原因引起。牙龈炎可通过改善口腔卫生、定期洁牙、药物治疗、调整饮食、控制全身疾病等方式治疗。

1、口腔卫生：口腔卫生不良是牙龈炎的主要原因之一。食物残渣在牙齿表面堆积，形成牙菌斑，刺激牙龈组织，导致炎症。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水。

2、牙菌斑堆积：牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的生物膜，长期堆积会引发牙龈炎。牙菌斑中的细菌产生毒素，刺激牙龈，导致红肿、出血。定期洁牙和口腔检查可有效清除牙菌斑。

3、激素变化：激素水平变化，如青春期、妊娠期、更年期等，可能导致牙龈对牙菌斑的敏感性增加，引发牙龈炎。保持良好口腔卫生习惯，必要时咨询医生进行激素调节。

4、营养不良：维生素C缺乏、铁缺乏等营养不良状况可能影响牙龈健康，增加牙龈炎风险。均衡饮食，增加富含维生素C和铁的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、红肉等。

5、全身疾病：糖尿病、心血管疾病等全身性疾病可能影响牙龈健康，增加牙龈炎的发生率。控制血糖、血压，定期进行全身健康检查，有助于预防牙龈炎。

日常生活中，保持均衡饮食，增加富含维生素C和铁的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、红肉等。适量运动，增强免疫力，有助于预防牙龈炎。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，保持良好的口腔卫生习惯，是预防牙龈炎的关键。