牙龈肿痛有什么办法

牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、药物治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙菌斑、牙周炎、龋齿、外伤、食物嵌塞等原因引起。

1、冷敷：牙龈肿痛初期，可用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次10-15分钟，有助于减轻局部肿胀和疼痛。冷敷可收缩血管，减少炎症反应，但需避免直接接触皮肤，以防冻伤。

2、盐水漱口：将半茶匙食盐溶解在温水中，每日漱口3-4次，每次30秒。盐水具有抗菌作用，可清洁口腔，减少细菌滋生，缓解牙龈炎症。

3、药物治疗：牙龈肿痛可能与牙周炎、龋齿等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。可使用布洛芬片每次200mg，每日3次缓解疼痛，甲硝唑片每次500mg，每日2次控制感染，氯己定含漱液每日2次，每次10ml减少细菌滋生。

4、口腔清洁：每日早晚刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过猛。刷牙后使用牙线清理牙缝，防止食物残渣滞留。定期更换牙刷，保持口腔卫生，减少牙菌斑堆积。

5、就医检查：若牙龈肿痛持续不退或伴有严重出血、流脓等症状，应及时就医。医生可能进行口腔检查、X光片等，明确病因后采取针对性治疗，如牙周刮治、根管治疗等。

饮食上，避免过硬、过烫或过冷的食物，选择软烂易消化的食物，如粥、汤等。多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强牙龈抵抗力。保持规律作息，避免熬夜，适量运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，提升免疫力。