牙龈肿痛有什么办法

牙龈肿痛可通过口腔清洁消炎、药物治疗、冷敷缓解、调整饮食、就医处理等方式缓解。

1、口腔清洁消炎：

牙龈肿痛多与口腔卫生不良有关，牙菌斑或食物残渣刺激牙龈引发炎症。每日使用软毛牙刷轻柔刷牙两次，配合牙线清理牙缝，必要时用生理盐水或医用漱口水含漱，能减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位。

2、药物治疗：

对于细菌感染引起的肿痛，可在医生指导下使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。若伴随明显疼痛，布洛芬缓释胶囊具有镇痛消炎作用。中成药如栀子金花丸也可辅助清热消肿。需注意药物禁忌症与相互作用。

3、冷敷缓解：

急性肿胀期可用冰袋或冷毛巾外敷面颊对应部位，每次10-15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻充血，缓解疼痛。避免直接接触皮肤造成冻伤，经期或体质虚寒者慎用。

4、调整饮食：

避免辛辣、过硬或过烫食物刺激患处，选择南瓜粥、蒸鸡蛋等软质食物。增加猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果摄入，促进牙龈修复。暂停吸烟饮酒，减少咖啡因饮品以防加重炎症。

5、就医处理：

若肿痛持续3天未缓解，或伴发热、化脓需及时就诊。牙周脓肿可能需切开引流，智齿冠周炎常需局部冲洗上药。长期反复发作需排查糖尿病等系统性疾病，拍摄牙片明确是否存在牙根尖病变或阻生齿。

保持规律作息与情绪稳定有助于牙龈抵抗力恢复，日常建议每年洁牙一次清除牙结石。练习巴氏刷牙法可降低牙龈炎发生率，适当补充维生素B族改善口腔黏膜健康。若因正畸矫正器摩擦导致肿痛，可使用正畸保护蜡隔离刺激。哺乳期或孕期女性出现症状应优先选择物理缓解方式，用药前需咨询产科医生。