主动脉硬化应怎样防治

主动脉硬化可通过控制饮食、规律运动、戒烟限酒、控制血压血糖、药物治疗等方式防治。主动脉硬化通常与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素有关。

1、控制饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，避免食用动物内脏、肥肉、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、豆类等。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。适量补充优质蛋白，如鱼类、瘦肉、低脂乳制品等。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。运动还能帮助控制体重，改善血管内皮功能。运动时应循序渐进，避免剧烈运动。

3、戒烟限酒

吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。戒烟可显著降低心血管事件风险。男性每日饮酒量不应超过25克酒精，女性不超过15克。过量饮酒会导致血压升高，影响血脂代谢。

4、控制血压血糖

将血压控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者应控制在130/80毫米汞柱以下。定期监测血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下。高血压和高血糖都会加速动脉硬化进程，增加心血管事件风险。

5、药物治疗

在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调脂药物。阿司匹林肠溶片可用于抗血小板聚集。盐酸贝那普利片等血管紧张素转换酶抑制剂有助于保护血管内皮。用药期间需定期复查血脂、肝肾功能等指标。

主动脉硬化患者应定期进行血管检查，如颈动脉超声、冠状动脉CT等。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意气候变化，及时增减衣物。出现胸痛、头晕等症状时应及时就医。通过综合干预措施，可以有效延缓主动脉硬化进展，降低心血管事件发生概率。