每次来月经都有血块怎么办

月经有血块可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、就医检查等方式改善。月经血块通常由激素波动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、凝血功能异常等原因引起。

1、调整饮食

经期避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶有助于促进血液循环。增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，可预防缺铁性贫血。减少咖啡因摄入能缓解血管收缩，降低血块形成概率。

2、热敷腹部

使用40℃左右的热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，促进经血排出。注意避免烫伤，经量过多时慎用热敷。

3、适量运动

经期进行散步、瑜伽等低强度运动，有助于促进盆腔血液循环。避免剧烈运动导致经血逆流。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善子宫收缩功能。

4、服用药物

血块伴有痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。益母草颗粒、少腹逐瘀丸等中成药能活血化瘀。凝血异常需使用氨甲环酸片等抗纤溶药物。

5、就医检查

长期血块量大需排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。妇科超声可明确子宫形态，性激素六项检查评估内分泌状态。宫腔镜检查能直接观察宫腔病变。

经期保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。记录月经周期和血块情况，为医生诊断提供参考。避免过度劳累和情绪波动，保证每日7-8小时睡眠。若血块持续3个月以上或伴随严重腹痛、头晕等症状，应及时到妇科就诊。