得了颈椎病可以做按摩和牵引吗

颈椎病患者在医生评估后可进行按摩和牵引治疗。颈椎病的康复方式主要有专业按摩、牵引治疗、药物干预、物理疗法、手术治疗五种。

1、专业按摩：

由康复医师操作的正规按摩能缓解颈肌痉挛，改善局部血液循环。需注意暴力推拿可能导致椎间盘突出加重，尤其伴有脊髓压迫症状者禁止随意按摩。建议选择医院康复科进行穴位按压和软组织松解手法，每周2-3次为宜。

2、牵引治疗：

颈椎牵引通过增大椎间隙减轻神经压迫，适用于神经根型颈椎病。需在骨科医生指导下设定牵引角度和重量，通常采用间断性牵引，每次15-20分钟。严重骨质疏松、椎动脉供血不足患者禁用此疗法。

3、药物干预：

急性期可使用盐酸乙哌立松缓解肌肉紧张，塞来昔布控制无菌性炎症，甲钴胺营养神经。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。长期疼痛患者可联合使用外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

4、物理疗法：

超短波治疗能促进炎症吸收，红外线照射可改善局部代谢。建议配合颈深肌群稳定性训练，如弹力带抗阻运动。治疗频率以每周3-5次为宜，疗程结束后需持续进行家庭康复锻炼。

5、手术治疗：

对于保守治疗无效的严重病例，考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术指针包括持续肢体无力、进行性感觉障碍等。术后需佩戴颈托保护，逐步进行关节活动度训练。

日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头使用电子设备。推荐进行游泳、羽毛球等仰头运动，每日做颈椎米字操3-5组。饮食多补充富含钙质和维生素D的食物，如鲜奶、深海鱼等。急性发作期建议佩戴软质颈托限制过度活动，睡眠时颈部可垫加热垫促进血液循环。