按压手背哪里治颈椎病

按压手背特定穴位可辅助缓解颈椎病症状，常用穴位有后溪穴、中渚穴、落枕穴、腕骨穴和液门穴。

1、后溪穴：

位于手背第五掌指关节尺侧凹陷处，按压此穴可疏通督脉气血，改善颈部僵硬及肩背酸痛。该穴位对应颈项部反射区，持续按压配合颈部活动能放松肌肉痉挛，适用于长期伏案引发的颈椎劳损。

2、中渚穴：

在手背第四、五掌骨间凹陷处，属三焦经穴位。刺激此穴可调节上肢气血运行，缓解颈椎病引起的上肢麻木或放射性疼痛。按压时以拇指指腹垂直施力，出现酸胀感为宜。

3、落枕穴：

位于第二、三掌骨间隙靠近腕部处，是治疗落枕的经验穴。针对急性颈椎肌肉痉挛导致的活动受限，按压该穴位能快速解除肌纤维紧张，常与风池穴配合使用。

4、腕骨穴：

手背尺侧第五掌骨基底与三角骨间凹陷中，属小肠经原穴。该穴位能改善颈椎病伴随的头晕目眩症状，通过调节经气上达头颈部，减轻椎动脉供血不足引发的不适。

5、液门穴：

小指与无名指缝间掌背交界处，按压可清热利湿、疏通经络。对颈椎病合并手部胀痛或小指麻木者效果明显，需配合局部热敷增强疗效。

日常可早晚各按压穴位3-5分钟，配合颈部米字操放松肌肉。避免长时间低头或枕高枕头，睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕。症状持续或加重需及时就医，通过颈椎牵引、超短波等物理治疗干预，必要时完善磁共振检查排除颈椎间盘突出等器质性病变。