女性月经一般来几天

女性月经一般持续3-7天。

月经持续时间因人而异，多数女性月经期为3-5天，部分女性可能持续5-7天。月经周期通常为21-35天，经期出血量在20-60毫升之间。月经持续时间受多种因素影响，包括激素水平、子宫内膜厚度、遗传因素等。月经周期规律性比经期天数更重要，若月经周期或经期持续时间突然发生明显变化，建议及时就医检查。经期应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，使用合格的卫生用品。

经期要注意保暖，避免受凉，可以适当热敷腹部缓解不适。饮食上应避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝温水，适量补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。如果月经持续时间超过7天或短于3天，或伴有严重痛经、异常出血等情况，建议及时就医检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌失调等疾病可能。