吃叶酸会让月经推迟吗

吃叶酸一般不会导致月经推迟。叶酸是一种水溶性维生素，主要用于预防胎儿神经管缺陷和辅助红细胞生成，对月经周期无明显直接影响。月经推迟可能与激素水平变化、压力、饮食等因素有关。

叶酸作为B族维生素的一种，主要参与DNA合成和细胞分裂，常规剂量下不会干扰内分泌系统功能。临床观察显示，备孕或孕期女性按医嘱补充叶酸后，月经周期通常保持稳定。部分女性误认为叶酸影响月经，可能与备孕期间情绪紧张、生活习惯改变等混杂因素有关。叶酸补充剂的常见副作用包括恶心、食欲减退等消化道症状，但尚未有明确证据表明其会改变月经周期长度。

极少数情况下，大剂量服用叶酸可能干扰锌代谢，间接影响激素平衡。对于每日摄入量超过1毫克且长期使用的个体，需警惕营养元素失衡风险。但这种情况在常规400-800微克的预防剂量中几乎不会发生。若服用叶酸后出现持续月经紊乱，应排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，而非单纯归因于叶酸补充。

建议女性在补充叶酸期间保持规律作息，避免过度焦虑。如月经推迟超过7天且排除怀孕可能，应及时就诊妇科检查激素水平。日常可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化等方法监测排卵周期，有助于区分生理性波动与病理性异常。备孕人群应遵循医嘱控制叶酸剂量，不可自行增减服用量。