月经期体温应该是多少

月经期体温一般在36.3-37.0摄氏度之间，但会随月经周期不同阶段波动。

月经期体温受激素水平变化影响呈现规律性波动。月经来潮前1-2天因孕激素水平下降，基础体温会降低0.3-0.5摄氏度，进入月经期后体温多维持在36.3-36.8摄氏度。若排卵后未受孕，黄体萎缩导致孕激素回落，体温逐渐恢复正常。部分女性在经期因前列腺素分泌增加可能伴有轻微低热，但通常不超过37.3摄氏度。测量时应选择晨起静卧时的基础体温，避免运动、饮食等因素干扰。使用水银体温计需舌下测量3分钟，电子体温计需待提示音结束，数据更准确。

若月经期体温持续超过37.3摄氏度或伴有寒战、腹痛加剧，可能与盆腔炎、子宫内膜炎等感染有关。子宫内膜异位症患者也可能出现经期低热伴随进行性痛经。体温异常降低至36摄氏度以下需警惕贫血、甲状腺功能减退等内分泌疾病。记录基础体温曲线有助于识别异常，建议使用专用体温表连续监测3个月经周期。

经期需保持充足睡眠避免体温调节紊乱，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。可食用生姜红糖水等温性饮品改善循环，但避免过量摄入咖啡因加重不适。体温异常波动超过3天或伴随异常出血应及时就医，完善激素六项、盆腔超声等检查。