抽脂可以降低体脂吗

抽脂可以降低局部脂肪堆积，但无法直接降低全身体脂率。抽脂手术通过物理方式去除特定部位的脂肪细胞，但对整体代谢和脂肪分布影响有限。

抽脂主要针对皮下脂肪层，通过负压吸引或激光溶脂等技术减少脂肪细胞数量。术后短期内局部围度会明显减小，但剩余脂肪细胞仍可能因热量过剩而体积增大。体脂率是全身脂肪与体重的比例，抽脂不改变内脏脂肪含量，也无法提升基础代谢率。

术后若未调整饮食和运动习惯，脂肪可能重新堆积在未抽吸部位。抽脂更适合体重稳定但局部顽固性脂肪难以消除的人群，需配合长期健康管理才能维持效果。手术存在感染、血肿、皮肤凹凸不平等风险，需由专业医生评估适应症。

建议通过均衡饮食和规律运动控制体脂率，每日保持适量有氧运动和力量训练，减少精制碳水和饱和脂肪摄入。抽脂后需穿戴塑身衣促进皮肤回缩，避免剧烈运动防止出血，定期复查观察恢复情况。体脂管理需建立可持续的生活方式，单一医疗手段难以长期奏效。