去脚气的方法有哪些

脚气可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免交叉感染、定期消毒鞋袜等方式治疗。脚气通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、卫生习惯不良、环境潮湿等原因引起。

1、保持干燥：

足部潮湿是真菌繁殖的温床，每日需彻底清洁并擦干足部，尤其是趾缝区域。可选用吸湿性强的棉质毛巾擦拭，避免残留水分。运动后或长时间穿鞋后，建议用吹风机冷风档辅助干燥。

2、鞋袜选择：

优先穿着透气性好的真皮或网面鞋，避免橡胶鞋等密闭材质。袜子选择含银离子抗菌的纯棉袜，每日更换并高温洗涤。夏季可多备几双鞋轮换穿着，确保每双鞋有48小时以上的通风时间。

3、药物治疗：

局部涂抹联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，覆盖患处及周边2厘米区域。顽固性感染可口服伊曲康唑，需配合肝功能监测。用药需持续至症状消失后2周，防止复发。

4、预防传播：

不与他人共用拖鞋、指甲剪等个人物品，公共浴室需穿防水拖鞋。家庭成员若有感染者，需同步治疗。定期用含氯消毒液浸泡洗脚盆，阳光暴晒不能完全杀灭真菌孢子。

5、环境消毒：

每周用紫外线烘鞋器处理鞋子内部，无法水洗的鞋可撒入抗真菌散剂。床单被罩用60℃以上热水洗涤，地毯区域可使用过氧乙酸喷雾消毒。梅雨季节建议开启除湿机控制室内湿度在50%以下。

日常饮食可增加富含锌的海产品和维生素B族食物，增强皮肤抵抗力。避免长期摄入高糖饮食，血糖升高会促进真菌生长。每日进行足底按摩促进血液循环，选择快走、游泳等不易造成足部摩擦的运动方式。出现趾甲增厚、渗液等严重症状时需及时就医进行真菌培养检测。