肠胃炎怎么缓解疼痛

肠胃炎引起的疼痛可通过热敷腹部、补充电解质、服用解痉药物、调整饮食、保持休息等方式缓解。肠胃炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当、药物刺激、应激反应、免疫异常等因素引起。

1、热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于脐周区域，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热力能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，对感染性或功能性腹痛均有效。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。

2、补充电解质

口服补液盐或稀释的运动饮料，分次少量饮用，每次50-100毫升。腹泻呕吐会导致钠钾丢失，低钠血症可能加重肠绞痛。可选择含葡萄糖电解质配方，更利于肠道吸收。严重脱水时需静脉补液治疗。

3、服用解痉药物

山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等药物能阻断胆碱能受体，直接松弛胃肠平滑肌。需注意青光眼、前列腺增生患者禁用，儿童孕妇应在医生指导下使用。此类药物可能引起口干、视物模糊等副作用。

4、调整饮食

急性期选择米汤、藕粉等低渣流食，症状减轻后过渡至馒头、面条等低纤维食物。避免牛奶、豆类等产气食物及辛辣刺激饮食。少食多餐，每2-3小时进食一次，单次食量不超过200毫升。

5、保持休息

采取屈膝侧卧位减轻腹压，避免剧烈活动加重肠蠕动。保证每日7-8小时睡眠，应激状态会通过脑肠轴加剧炎症反应。可配合腹式呼吸训练，每分钟6-8次深呼吸有助于减轻内脏敏感度。

肠胃炎期间需密切观察症状变化，若出现持续高热、血便、意识模糊等表现应立即就医。恢复期可逐步添加酸奶、苹果泥等含益生菌食物，避免过早摄入油腻食物。日常注意餐具消毒、生熟食分开处理等预防措施，反复发作需排查乳糖不耐受或炎症性肠病等基础疾病。