多少斤属于肥胖症

肥胖症通常以体重指数作为判断标准，体重指数超过28属于肥胖症。体重指数是体重除以身高的平方，计算单位为千克每平方米。体重指数在24到28之间属于超重，超过28则属于肥胖症。肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关，通常表现为体重明显增加、活动后气促、关节疼痛等症状。

体重指数在24到28之间属于超重状态，此时需要调整饮食结构并增加运动量。饮食上减少高热量食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，避免油炸食品和甜食。运动方面可以选择快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每周坚持3到5次，每次30分钟以上。超重状态下及时干预可以有效预防发展为肥胖症。

体重指数超过28属于肥胖症，此时单纯依靠饮食和运动可能效果有限。肥胖症患者容易出现高血压、高血脂、糖尿病等并发症，需要及时就医。医生可能会建议使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物辅助治疗，严重者可能需要考虑减重手术。肥胖症治疗需要长期坚持，定期监测体重和相关指标变化。

预防和控制肥胖症需要建立健康的生活方式。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上控制总热量摄入，保证营养均衡，避免暴饮暴食。坚持适度运动，循序渐进增加运动强度和时间。定期监测体重和腰围变化，发现异常及时就医。肥胖症患者需要遵医嘱进行治疗，不要自行服用减肥药物，以免造成健康损害。