跟腱炎怎么治疗

跟腱炎的治疗包括休息、物理治疗和药物治疗，严重时需手术干预，主要因过度使用或损伤导致。休息和冰敷可缓解急性疼痛，物理治疗如拉伸和强化练习有助于恢复，药物如非甾体抗炎药可减轻炎症，手术治疗适用于肌腱断裂或保守治疗无效的情况。

1、休息和冰敷是治疗跟腱炎的基础措施。急性期应避免剧烈运动，减少跟腱的负荷，使用冰敷可减轻疼痛和肿胀，每次冰敷15-20分钟，每日多次。

2、物理治疗在恢复过程中至关重要。通过专业的拉伸和强化练习，可以增强跟腱的柔韧性和力量，促进血液循环，加速愈合。常见的练习包括跟腱拉伸、小腿肌肉强化等。

3、药物治疗主要用于缓解症状。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可减轻疼痛和炎症，局部使用消炎止痛膏药也有一定效果，但需在医生指导下使用。

4、手术治疗适用于严重病例。当跟腱部分或完全断裂，或保守治疗无效时，手术修复是必要的。术后需进行长时间的康复训练，以恢复跟腱的功能。

5、预防措施有助于减少复发。避免突然增加运动强度，选择合适的运动鞋，运动前后进行充分的热身和拉伸，保持良好的体重，都能有效预防跟腱炎的发生。

跟腱炎的治疗需要综合多种方法，早期干预和正确治疗是关键，预防措施同样重要，通过科学的治疗和康复，大多数患者能够恢复正常的运动功能。