跟腱炎怎样治疗

跟腱炎的治疗包括休息、物理治疗和药物治疗，必要时可考虑手术，其发生多与过度使用、运动不当或跟腱退化有关。休息是首要措施，避免加重跟腱负担；物理治疗如超声波、电疗和按摩可促进修复；药物方面可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症；若保守治疗无效，可选择手术修复。

1、休息与活动调整：跟腱炎患者需减少或停止高强度运动，尤其是跑步、跳跃等活动，避免进一步损伤。建议选择低冲击运动如游泳或骑自行车，逐步恢复运动量，避免突然增加负荷。

2、物理治疗：超声波治疗通过高频声波促进局部血液循环，加速组织修复；电疗如经皮电神经刺激TENS可缓解疼痛；按摩可放松跟腱周围肌肉，减轻紧张感。

3、药物治疗：非甾体抗炎药NSAIDs如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症，但需在医生指导下使用，避免长期服用。局部外用药物如双氯芬酸凝胶也可缓解症状。

4、手术治疗：对于慢性跟腱炎或保守治疗无效者，可考虑手术清除病变组织或修复跟腱。手术方式包括开放手术和微创手术，术后需进行康复训练以恢复功能。

5、预防与康复：运动前充分热身，选择合适鞋具，避免过度训练。康复期间可进行跟腱拉伸和强化练习，如踮脚尖、跟腱拉伸等，逐步恢复跟腱功能。

跟腱炎的治疗需结合个体情况，早期干预可有效缓解症状并预防复发。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过合理休息、物理治疗、药物干预及必要的手术修复，跟腱炎患者可逐步恢复健康，重返正常生活。