开合跳怎么跳不伤脚?
在做开合跳运动的时候，正确的方法首先要身体站直，抬头挺胸，两个胳膊自然下垂就可以了。在跳起来的时候，胳膊要举过头顶，然后两个腿要打开跟肩同宽跳起来的时候膝盖不要弯曲。下落的时候脚尖先着地，膝盖可以弯曲。
开合跳岔气怎么办？?
做开合跳运动岔气了，首先建议在做开合跳运动之前要做好拉伸运动，避免出现其他部位不舒服的现象发生，而且做开合跳运动的时候岔气了，有可能是长时间没有运动。最好是在运动之前做好热身动作，而且要循序渐进的增加运动量。岔气了以后要停止运动，原地休息。
跳了开合跳怎么拉筋?
跳了开合跳以后要想达到拉筋的效果，这个需要做一些其他的运动，比如说在开合跳之前先做一些伸展运动，或者是先做一些提前的准备运动，才能够达到有效的这种拉筋的效果，缓解这种筋骨疼痛或者是缓解肌肉疼痛。
女性月经期间吃什么丰胸？?
在经期的时候可以吃含蛋白质比较丰富的食物，可以吃鸡蛋瘦肉，鱼虾河蟹，因为女性在乳房发育的时候需要比较多的蛋白质以及氨基酸，身体里面有充足的氨基酸和蛋白质，乳房才会充分的发育变大。
健身后浮肿怎么办？?
运动完了以后出现水肿的现象出现要休息，可以选择热敷的方法缓解，运动以后出现水肿再做运动以后肌肉强烈收缩乳酸堆积就会导致肢体感觉有肿胀感，出现了症状以后要多注意休息，多喝水。