鱼油真的有降脂作用吗？

Question

鱼油真的有降脂作用吗？

Answer 1

鱼油确实有一定降脂作用，主要针对甘油三酯水平，但对胆固醇影响有限。降脂效果与鱼油纯度、剂量、个体代谢差异及基础疾病等因素相关。

1、甘油三酯调节

高纯度鱼油中的欧米伽3脂肪酸能抑制肝脏极低密度脂蛋白合成，可使甘油三酯降低约30％，但对低密度脂蛋白胆固醇可能轻微升高。

2、抗炎作用

二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸通过减少促炎因子释放，改善血管内皮功能，间接辅助血脂代谢，适合动脉粥样硬化患者辅助治疗。

3、剂量依赖性

临床有效剂量通常需每日1-4克欧米伽3，普通保健剂量作用有限。处方级鱼油制剂如乙酯化鱼油（如洛伐他汀鱼油复合剂）效果更显著。

4、个体差异

遗传性高脂血症患者效果较差，糖尿病合并高甘油三酯血症患者反应更敏感。需配合他汀类药物使用时要注意出血风险监测。

建议在医生指导下使用医用级鱼油制剂，配合低脂饮食和运动。定期复查血脂四项，避免与抗凝药物联用导致出血倾向加重。