腹部肌肉酸痛是怎么回事怎么办

Question

腹部肌肉酸痛是怎么回事怎么办

Answer 1

腹部肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、胃肠痉挛等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、就医检查等方式治疗。

1、运动过度

剧烈运动或重复进行腹部训练可能导致乳酸堆积，表现为酸痛伴随紧绷感。建议暂停运动并热敷，无须用药。

2、姿势不良

长期弯腰或坐姿不正会使腹肌持续紧张。可通过拉伸和调整坐姿缓解，每日进行核心肌群放松练习。

3、肌肉拉伤

可能与突然扭转或负重有关，通常伴随局部肿胀。可使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物，严重时需影像学检查。

4、胃肠痉挛

可能与肠易激综合征、胃炎等因素有关，常伴随腹胀腹泻。可遵医嘱使用颠茄片、匹维溴铵等解痉药物，需排查消化道病变。

日常注意避免突然增加运动强度，运动前后充分热身拉伸，持续疼痛超过三天或出现发热呕吐应及时就诊。