手腕滑膜炎多数情况下可以自愈，通常与劳损、外伤、感染、免疫性疾病等因素有关。
1、劳损
长期重复手腕活动可能导致滑膜充血水肿，减少手腕用力活动并局部热敷有助于缓解。
2、外伤
手腕扭伤或撞击会引发滑膜急性炎症，早期冷敷制动后多数在数周内逐渐恢复。
3、感染
细菌或病毒侵袭滑膜需抗生素治疗，伴随红肿热痛症状时应及时就医明确病原体。
4、免疫性疾病
类风湿关节炎等疾病引起的滑膜炎需免疫调节治疗，可能伴随晨僵和对称性关节肿痛。
建议避免手腕过度负荷，急性期可佩戴护具，若症状持续超过两周或加重需风湿免疫科就诊。