孕晚期腰酸背痛什么引起的

Question

孕晚期腰酸背痛什么引起的

Answer 1

孕晚期腰酸背痛可能由子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛、缺钙或肌肉疲劳引起，也可能与妊娠期骨质疏松或泌尿系统感染有关。

1、子宫压迫

增大的子宫压迫腰骶部神经和血管，引发酸痛感。建议侧卧休息，使用孕妇枕减轻压力，避免久站久坐。

2、激素影响

松弛素分泌增加使骨盆韧带松弛，腰椎稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强核心肌群，穿戴托腹带提供支撑。

3、营养缺乏

钙和维生素D摄入不足可能导致骨骼肌肉不适。需每日补充钙剂600mg，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。

4、病理因素

可能与妊娠期骨质疏松或尿路感染有关，通常伴随夜间痛加重或排尿异常。需检测骨密度和尿常规，必要时使用碳酸钙或头孢克洛。

建议每日进行适度的散步和盆底肌锻炼，睡眠时保持左侧卧位，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。