骨质疏松不能吃的水果有哪些

Question

骨质疏松不能吃的水果有哪些

Answer 1

骨质疏松患者应避免食用草酸含量高的水果如杨桃、无花果，限制高糖水果如榴莲、荔枝，慎选高钾水果如香蕉、椰子水，酸性水果如柠檬、山楂可能影响钙吸收。

1、高草酸水果

杨桃、无花果等水果草酸含量较高，草酸与钙结合易形成难以吸收的草酸钙，长期食用可能加重钙流失。建议家长将此类水果与含钙食物错开两小时食用。

2、高糖水果

榴莲、荔枝等水果含糖量超过15％，高糖饮食会促进尿钙排泄。可选择低糖莓果类替代，同时监测血糖水平。

3、高钾水果

香蕉、椰子水等富含钾元素，肾功能不全患者过量摄入可能干扰钙磷代谢。每日摄入量建议控制在200克以内。

4、强酸性水果

柠檬、山楂等酸性水果可能暂时改变胃肠酸碱度，影响钙质吸收。食用后可适量饮用牛奶中和胃酸。

骨质疏松患者日常可增加奶制品、豆制品摄入，配合适度负重运动，定期进行骨密度检测。所有饮食调整需在临床营养师指导下进行。