有什么办法可以增高-骨科-复禾健康问答

有什么办法可以增高

提问时间：2015-03-01 12:56 | 2人回复

我今年十一，我的身高153。5厘米，我觉得我不高，我班有名同学身高164厘米，怎样两个月后长高。但是我爸妈不高，一个没到一米七，一个没有一米六，我怎样才能长高到164厘米？

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尹兰改护师

衡水市长城医院

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您好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。祝你健康。

回答于2015-03-01 12:57

阳小勤住院医师

上海中医院罗山分院

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你好，身高除开遗传因素以外，对于后天的发育还有营养有密切的关系。身高能否再长高，主要取决于骨垢线是否闭合。根据你父母的身高你应该还有长高的潜力，建议可以正规医院查询一个骨垢线然和生长激素。建议平时可以多参加一些弹跳类的运动，比如篮球，跳绳之类的。可以刺激骨垢的发育。饮食方面要吃蛋白质含量丰富，和高钙的一些食品。也可以正规医院采取中医的埋线疗法，通过对穴位的长期刺激，促进生长发育。希望可以帮助到你！

回答于2015-03-01 13:01

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张楠

主任医师济南市中心医院肿瘤综合科

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杨博

主任医师鸡西市人民医院健康中心

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