感冒期间可以适量吃羊肉，但需避免辛辣油腻做法。感冒时适合吃鸡肉、白萝卜、梨、生姜等食物，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
1、食物
鸡肉富含优质蛋白有助于恢复体力；白萝卜含芥子油成分可缓解咽喉不适；梨具有润肺止咳作用；生姜能发散风寒缓解鼻塞。
2、药物
对乙酰氨基酚适用于发热头痛；布洛芬可减轻全身酸痛；连花清瘟胶囊针对风热感冒；板蓝根颗粒具有抗病毒作用。所有药物均需医生指导使用。
感冒期间建议保持饮食清淡，避免加重消化负担，同时注意休息和适量补充水分促进代谢。