晚上老失眠怎么治疗

Question

晚上老失眠怎么治疗

Answer 1

感觉不想睡觉，很可能是大脑处于兴奋状态导致的，可能是与过度的劳累，或者是与这段时间烦心事比较多等都会引发大脑持续的兴奋难以入睡，可以借助于一些安神或安定类的药物改善一下，你自己也要注意在睡前尝试放松下来，可以通过听听柔和的音乐或者是进行一下放松训练。,晚上老是失眠的原因，要考虑的因素比较多，可能是因为自己的不良的生活习惯，饮食习惯所造成的，或者是因为自己出现了一些不舒服的情况，或者是因为经济的压力比较大，想的事情比较多，所造成的失眠的这种情况，所以说要调整好自己的心态，养成有规律的生活饮食方式，也可以做相关的检查。