降低阴茎敏感度可通过行为训练、局部麻醉药物、心理调节、包皮环切手术等方式干预。
1、行为训练：
通过中断排尿法、挤压法等行为训练延长射精控制时间，需长期坚持。
2、局部麻醉：
利多卡因凝胶、丙胺卡因乳膏等表面麻醉剂可临时降低敏感度，使用前需排除药物过敏。
3、心理调节：
性焦虑或过度兴奋可能加重敏感，通过认知行为疗法改善心理状态有助于调节敏感度。
4、包皮手术：
包皮过长者行包皮环切术后，龟头角质化可降低敏感度，需由泌尿外科评估手术指征。
建议避免自行使用延时喷剂等非正规产品，存在黏膜损伤风险，必要时可至男科或泌尿外科就诊评估。