早泄可以通过药物治疗、行为疗法和心理疏导来改善，常见症状包括射精过快和性满意度下降。早泄的原因可能与心理压力、神经系统异常或前列腺问题有关。药物治疗包括使用SSRI类抗抑郁药如帕罗西汀、达泊西汀，局部麻醉剂如利多卡因喷雾，以及中成药如金匮肾气丸。行为疗法中，挤压技术和“开始-停止”训练是常见方法，帮助延长射精时间。心理疏导则通过认知行为疗法或心理咨询缓解焦虑和压力。饮食上，建议多摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果，以及富含维生素B的食物如全谷物、绿叶蔬菜。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳有助于改善整体健康状况。早泄患者应避免过度手淫和频繁性生活，保持规律作息和健康心态。若症状持续或加重，建议尽早就医，排除潜在疾病如前列腺炎或内分泌失调。通过综合治疗和生活方式的调整，早泄症状可以得到有效缓解，提升性生活质量。
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