骨质疏松严重缺钙怎么办

Question

骨质疏松严重缺钙怎么办

Answer 1

骨质疏松严重缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练等方式改善。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、慢性疾病等因素引起。

1、调整饮食

增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于改善钙缺乏。避免高盐、高脂饮食，减少钙流失。

2、补充钙剂

在医生指导下使用碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙补充剂，可有效提升血钙水平。需配合维生素D促进钙吸收。

3、药物治疗

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸可抑制骨吸收，降钙素类药物如鲑降钙素能缓解骨痛。需遵医嘱长期规范用药。

4、康复训练

适当进行负重运动如步行、太极拳等，有助于刺激骨形成。避免剧烈运动以防骨折，必要时使用护具保护。

建议定期监测骨密度，保持适度日晒促进维生素D合成，戒烟限酒以减少钙流失风险。