脚扭伤了不能吃什么多吃什么?
根据您的情况，踝关节扭伤的，一般需要3周韧带才能修复的，饮食上注意不吃辛辣食物就可以了，其他的没有哪些忌嘴的。建议继续外用药物治疗，每天泡脚促进局部血液循环，晚上睡觉抬高患肢，少下地活动，会慢慢好转的，祝早日康复。
脚踝扭伤后不痛但是不消肿怎么回事?
根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤，但是应该除外骨折。建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片。
膝关节扭伤应该怎么护理?
根据您所说的膝关节扭伤一周后如果还是疼痛难忍的话，扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨按摩，顺筋，揉搓，或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。也可以去医院进一步进行磁共振等的检查，看看是否有骨折的现象，半月板损伤，韧带损伤等等，然后根据检查结果做相对的治疗。现在您最主要做的就是注意休息，抬高患肢，可以服用止疼的药物缓解一下疼痛，不宜多走动，建议注意保暖。另外要学会正确的运动锻炼的方法，增强膝关节屈伸的肌力，保证膝关节的稳定。
脚踝扭伤后到晚上非常疼怎么办?
根据您提供的情况看，您是踝关节扭伤一周了，现在疼痛较重，有可能是您下地走路导致骨折加重了。您现在下地活动太早了，一般软组织损伤的恢复时间也需要3-4周的。踝关节扭伤很容易导致骨折的，在轻微的骨折，没有明显移位的情况下，疼痛不会很重，在骨折移位后，就会疼痛加重的。建议您到医院骨科就诊，请医生查体，拍X光片明确诊断。如确定为骨折移位了，是需要手术治疗的。
踝关节扭伤该怎么治疗好呢?
根据您所叙述的情况来看，最好去医院做一下局部拍片看一看。建议您不要太过忧心，始终保持心情舒畅，平时需要有留意歇息防止操劳，可以去医院实施针灸治疗。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。